Përshëndetje!

Mund të ketë shumë arsye pse ndjenjën se dikush të shtyn kur shtrihesh. Një nga arsyet më të zakonshme është lodhja e tepërt dhe tensioni i trupit. Kur jeni i lodhur, muskujt tuaj mund të jenë të tensionuar dhe ndjenja e shtyrjes mund të jetë rezultat i kësaj. Një stil jetese i stresuar, lodhja fizike ose mendore dhe ndonjëherë edhe ankthi janë faktorë që mund të ndikojnë në këtë ndjenjë.

Gjithashtu, ankthi dhe frika mund të shkaktojnë ndjenjën e rëndimit të kokës ose trupit kur rrenqethet. Është e zakonshme që ankthi të shoqërohet me ndjesinë e shtrëngimit të gjoksit, frymëmarrje të vështirë dhe ndjenjën e çrregullimit të trupit. Këto ndjenja mund të jenë simptoma të një reaksioni të ankthit ose një krize ankthi.

Në lidhje me fëmijën tuaj, mosha e tij është e re dhe lodhja mund të jetë një faktor i rëndësishëm. Të kujdesesh për një fëmijë të vogël kërkon energji dhe përkujdesje të vazhdueshme, çka mund të çojë në lodhje fizike dhe emocionale.

Gjithashtu, ndoshta mund të jetë e dobishme të merrni disa masa për të reduktuar stresin dhe lodhjen e përgjithshme. Kujdesi i duhur për veten, pushimi i mjaftueshëm, ushtrimi i rregullt dhe teknikat e relaksimit si meditimi ose joga ne ajer te paster, mund të ndihmojnë në lehtësimin e ndjenjave të tensionit dhe ankthit.

Do ju keshilloja te bashkepunonit me bashkeshortin apo pjesetare te tjere te familjes, me te cilet mund te ndani pergjegjesite dhe te mos stermundoheni shume duke i mbajtur pergjegjesite te gjitha mbi vete.

Nderkohe, mund te merrni dhe multivitamina sidomos ato me permbajtje te vitamines C, D, magnezit, etj, te cilat mund te lehtesojne situaten tuaj.

Gjithe te mirat.