Pagjumesi

Question

Pershendetje!! Jam nje vajze 15 vjecare dhe vuaj nga pagjumesia. Ka raste qe shtrihem ne oren 22:00 dhe me ze gjumi ne mengjes nga ora 7. Cfare me sugjeroni??

në progres 0
Almaa 2021-06-20T16:13:39+00:00 4 Përgjigje 74 shikime
0

Answers ( 4 )

  1. Dr.Albana Greca
    0
    2021-06-22T09:03:10+00:00
    Përgjigju

    Pershendetje e dashur,

    Jeni shume e re per te patur probleme me pagjumesine. Nese keni ndonje dicka qe ju shqeteson, atehere mund te komunikoni me prinderit apo te afermit tuaj per ta zgjidhur. Jeni ne moshen me te bukur per te fjetur e enderruar.

    Dua te di nese perdorni celularin apo shihni televizor per kohe te gjate? Nese po, ato krijojne probleme me qarqet nervore duke shkaktuar dhe probleme me pagjumesine.

    Perdorimi i pijeve energjitike si Redbull apo B52 apo kafese mund te jape probleme me pagjumesine, sidomos nese i perdorni mbasdite.

    Jeta sedentare, dhe pa bere asgje aktive gjate dites, krijon gjithashtu pagjumesi.
    Prandaj do ju keshilloja te mbushni kohen me aktiviteti te ndryshme, duke perfshire brenda e jashte shtepise.

    Shpresoj t’ju kem ndihmuar sadopak. Me shkruani nese do keni ndonje shqetesim tjeter.

  2. Lihe
    0
    2021-06-24T11:45:22+00:00
    Përgjigju

    Pershendetje! Me vjen keq ta them por i kam provuar keto metoda, por asnje rezultat. Mos ndoshta ka nevoje te marr medikamente?

  3. Lihe
    0
    2021-06-25T11:37:19+00:00
    Përgjigju

    Eshte kthyer vertet ne nje shqetesim serioz per mua dhe familjen. Ne fakt probleme me pagjumesine kam pasur gjithmone, qe e vogel, por tani me eshte theksuar me shume.

  4. Dr.Albana Greca
    0
    2021-06-29T07:01:10+00:00
    Përgjigju

    Pershendetje,

    Ok, ne kete rast, ju duhet te konsultoheni me neurologun ne menyre qe te jape medikamentet me te pershtatshme per ju.

    Mbase keni nevoje dhe te beni disa analiza sic eshte kontrolli i gjendres tiroide. Gjithsesi, neurologu do ju ndihmoje me tej.

    Gjithe te mirat.

Lër një Përgjigje